Az amerikai kormány kutatói által végzett vizsgálat szerint az A-vitamin egyik formája (retinol-palmitát) növeli a bőr rosszindulatú elváltozásainak, illetve károsodásának a kockázatát napfénynek kitett bőrfelületen. Norvég és német szakemberek ugyancsak óvatosságra intenek a retinol és egyéb A-vitamin származék tartalmú kozmetikumokkal kapcsolatban.
Az A-vitamint eddig bőröregedést gátló hatása miatt alkalmazták előszeretettel a kozmetikai iparban. Ez a jótékony hatás valóban fennállhat akkor, ha a kozmetikum alkalmazását követően nem megyünk ki a napfényre. Azonban az A-vitamin tartalmú készítményekben napsugárzás hatására szabadgyökök szabadulhatnak fel, amelyek a bőr rosszindulatú elváltozását idézhetik elő. Az A-vitamin tartalmú készítmények karcinogén hatását támasztják alá az FDA által végzett állatkísérletek is.
Norvégiában limitálták a kozmetikumok retinol és retinol-palmitát tartalmát, előbbi maximum 0,3%-ban, utóbbi legfeljebb 0,5%-ban lehet jelen a termékekben. Az Európai Bizottság 2013 óta szabályozza a kozmetikumok A-vitamin tartalmát, azonban nem elég szigorúan. Ezért német szakértők a kozmetikumok A-vitamin tartalmának további csökkentését szorgalmazzák.
Mindezek ismeretében jobb, ha a nyári időszakban kerüljük az A-vitamint és származékait (pl. retinol-palmitát, retinol-acetát, retinol-linolát) tartalmazó kozmetikumok (elsősorban fényvédők, nappali arckrémek) használatát! Ezért vásárláskor mindig nézzük meg a termékek összetevőit, biztosan találunk olyat, amelyikben nincs A-vitamin.
Vigyázni kell az A-vitamin tartalmú étrendkiegészítők mértéktelen szedésével is, mert az túladagolást okozhat, mely különböző egészségügyi problémákhoz vezet (pl. májkárosodás, hajhullás, csontritkulás, csípőcsonttörés). Javaslat: A májban is képződik A-vitamin karotinból, ezért A-vitamin tartalmú étrendkiegészítő helyett fogyasszunk minél több karotinban gazdag zöldségfélét, gyümölcsöt (pl. sárgabarack, sárgadinnye, sárgarépa).
Írta: Balogh Lilla, a Levegő Munkacsoport
